Op de foto: 2001. Een 24-uurs Oud & Nieuw feestje. Zonder drugs. High van mezelf. Te veel energie in mijn …
Respect in plaats van nederigheid
wat cultuurverschil ons leert over emotieregulatie Eergisteren tijdens een rondleiding door de tentoonstelling Ketahanan in Het Noordbrabants Museum gebeurde iets …
Altijd alles willen controleren?
Veel mensen raken overspoeld door emoties zonder precies te begrijpen wat er gebeurt. Dat betekent niet dat je zwak bent. …
Voelen zonder verdedigen
Hoe vaak heb je jezelf uitgelegd terwijl je eigenlijk allang wist wat je voelde? Dat je begon met:“Misschien stel ik …
Waarom emotieregulatie voor de Molukse gemeenschap meer is dan een individueel thema.
Wat gebeurt er met een gemeenschap als overleven belangrijker wordt dan voelen? Emotieregulatie is niet zomaar op mijn pad gekomen.Dat …
Emotieregulatie en ademhaling: lichaamsbewustzijn bij stress
Wat gebeurt er met je lichaam als je je adem inhoudt? Emotieregulatie begint bij lichaamsbewustzijn Veel mensen zijn zich er …
“Ik weet het niet”, is ook een antwoord
Waarom “ik weet het niet” een krachtig antwoord is bij emotieregulatie We leven in een maatschappij waarin snelheid en zekerheid …
Stilte als vaardigheid
Hoe stilte en zelfbewustzijn je weerbaarheid en emotieregulatie kunnen verbeteren In onze drukke, altijd-aan wereld lijkt stilte soms ongemakkelijk of …
De Circulaire zucht.
Herstel rust en regie in één ademhaling. In het tempo van het moderne werkleven verliezen veel professionals ongemerkt contact met …
Van overleven naar innerlijke kracht: mijn verhaal over heling en zachtheid
Afgelopen weekend stond ik op het podium tijdens een storytelling event; De overtocht, Verhalenfestival. Ik deelde een verhaal dat diep …