Emotieregulatie: van overspoeld raken naar rust en regie Veel mensen raken overspoeld door emoties zonder precies te begrijpen wat er …
Voelen zonder verdedigen
Hoe vaak heb je jezelf uitgelegd terwijl je eigenlijk allang wist wat je voelde? Dat je begon met:“Misschien stel ik …
Functioneel boos zijn: hoe je woede verandert van probleem naar kracht
Voelt jouw woedeaanval wel eens overweldigend? Veel mensen ervaren boosheid als iets dat ze moeten onderdrukken. Iets dat “te veel” …
“Ik weet het niet”, is ook een antwoord
Waarom “ik weet het niet” een krachtig antwoord is bij emotieregulatie We leven in een maatschappij waarin snelheid en zekerheid …