Emotionele regie: van overweldigd naar helder
Worstel je weleens met heftige emoties of een gevoel van overweldiging? Kan je geen woorden geven aan wat je voelt? Emotieregulatie coaching helpt je grip te krijgen op jouw gevoelens en met meer rust en balans te reageren op stressvolle situaties. Versterk je emotionele veerkracht en leef vrijer.
Heb je last van?
- Heftige stemmingswisselingen.
- Overweldiging door emoties zoals woede, verdriet of angst.
- Moeite met het uiten van gevoelens.
- Chronische stress door emotionele overbelasting.
Oplosssingen die met deze coaching worden geboden:
- Je leert jouw emoties te herkennen en begrijpen .
- Technieken om emoties effectief te reguleren.
- Oefeningen om meer emotionele balans te bereiken.
- Praktische strategieën voor het omgaan met triggers.
Voordelen van deze coaching:
- Je hebt meer rust en controle in je dagelijks leven.
- Door betere emotionele communicatie verbeteren je relaties
- Je ervaart minder stress en meer veerkracht in uitdagende situaties.
Vaardigheden die je krijgt:
- Kunnen verwoorden van gevoel en emoties
- Bewust omgaan met emoties.
- Effectief reageren op stressvolle situaties.
- Betere zelfreflectie en emotionele balans.
Wat krijg je?
- Een uitgebreid intakegesprek waarin we jouw situatie en doelen helder in kaart brengen
- Coachsessies van 60 minuten, volledig afgestemd op jouw tempo en behoeften, aantal is afhankelijk van de gekozen vorm.
- Tussentijdse opdrachten en reflecties om verdieping te stimuleren
- Persoonlijke begeleiding via e-mail of app tussen de sessies (indien gewenst)
- Een helder en veilig traject met blijvende impact
Trajecten & investering
Emotieregulatie wordt aangeboden in individuele sessies of trajecten van 5 of 10 sessies.
De investering is afhankelijk van de gekozen vorm. Dit is inclusief BTW:
- Eenmalige sessie – 1 uur → €159,50
- Eenmalige sessie – 1,5 uur → €239,25
- Traject 5 × 1 uur → €797,50
- Traject 10 × 1 uur → €1.595,00
De trajecten zijn inzetbaar binnen bewust bewegen, emotieregulatie en weerbaarheid. Tijdens een intake bekijken we samen wat het beste aansluit bij jouw hulpvraag.
Voor zakelijke trajecten (via werkgever of als zzp’er) gelden andere tarieven – neem gerust contact op voor een voorstel op maat.